Os benefícios e malefícios das nozes para o corpo, contra-indicações

Os benefícios das nozes para a saúde são repetidamente mencionados nos escritos dos pais da medicina, Hipócrates e Avicena. Segundo esses antigos estudiosos, as nozes possuem propriedades únicas e são úteis no combate a muitas doenças. No entanto, é importante lembrar que elas não são igualmente benéficas para todos; certas condições exigem o uso de nozes como contraindicações.

Composição e valor nutricional

A diversidade de nutrientes das nozes pode ser comparada à tabela periódica. Além de vitaminas de todos os grupos, a fruta contém micro e macroelementos, aminoácidos, fibras e substâncias que protegem o corpo contra o câncer. Potássio, magnésio, iodo e zinco são apenas alguns dos muitos componentes benéficos encontrados na fruta.

Esta noz não pode ser chamada de produto de baixa caloria, por 100 g de grãos existem 654 kcal, proteínas de 16 a 16,5 g, gorduras de 60 a 72 g, carboidratos 11,5 g

Importante! O consumo excessivo de nozes na dieta diária pode causar sérios danos ao corpo humano..

Propriedades benéficas

Está cientificamente comprovado que os ingredientes deste produto benéfico auxiliam no tratamento e prevenção abrangentes de muitas doenças, bem como no fortalecimento e restauração do sistema imunológico. A quantidade de vitamina C neste produto é 50 vezes maior do que a encontrada em frutas cítricas.

Em geral

A principal vantagem da planta é que não apenas os grãos, mas também as folhas, cascas e partições internas da fruta são benéficas:

1. As folhas têm propriedades antibacterianas e antissépticas.
2. O produto verde e verde contém uma quantidade única de iodo e selênio.
3. Infusões de partições são usadas no tratamento complexo de doenças masculinas e disfunções da tireoide.
4. O óleo é usado para fins medicinais e cosméticos.
5. Os grãos descascados são recomendados para consumo diário por adultos e crianças.

Dica! Este produto natural é especialmente benéfico durante os meses de inverno, quando o corpo sofre constantemente com deficiências de vitaminas e minerais.

Para o metabolismo

As nozes desempenham um papel ativo nos processos metabólicos do corpo. O consumo diário de nozes normaliza a microflora e os níveis de acidez no trato gastrointestinal, acelerando o metabolismo e a regeneração celular.

As nozes são um alimento rico em calorias que pode ajudar a controlar a fome. Portanto, para quem está acima do peso, incluir uma pequena quantidade deste produto na dieta diária é frequentemente recomendado. E para quem está abaixo do peso, as nozes podem ajudar a ganhar peso.

Para o sistema cardiovascular

O magnésio, o selênio e o potássio contidos neste produto natural ajudam a normalizar a função cardíaca, aumentam a proteção contra derrames e ataques cardíacos e normalizam a pressão arterial. O consumo diário desta guloseima saudável reduz significativamente os níveis de colesterol, restaura a elasticidade vascular e reduz o risco de aterosclerose.

Restaurando a função do corpo e do cérebro

Incluir nozes na dieta é recomendado para distúrbios nervosos agudos, insônia, depressão e fadiga crônica. Este produto natural estimula a função cerebral, melhora a memória, acelera os processos de pensamento, alivia a fadiga e aumenta a produtividade.

As nozes aumentam a imunidade e tonificam o corpo, ajudando a lidar com resfriados e doenças virais.

Interessante! No antigo Egito, acreditava-se que esta noz aumentava as habilidades dos sacerdotes, e o povo comum era proibido de comer a fruta.

Outras propriedades

Provavelmente não existe nenhuma área da medicina onde as nozes não sejam utilizadas:

1. As frutas têm propriedades únicas para remover substâncias nocivas e radiação do corpo, o que contribui para a saúde de pessoas que vivem em áreas desfavoráveis.
2. O iodo contido na composição auxilia no tratamento de disfunções da tireoide e tem efeito benéfico no funcionamento do sistema nervoso.
3. O alto teor de fibras promove o funcionamento do trato gastrointestinal.
4. Para doenças do sangue e anemia, os frutos são recomendados como coadjuvantes no tratamento.
5. Nutricionistas incluem essa fruta saudável na dieta de seus pacientes, tanto para quem está emagrecendo quanto para quem está abaixo do peso.
6. O cálcio e o magnésio contidos no produto promovem a saúde musculoesquelética, melhoram a elasticidade das articulações e aliviam o inchaço e a dor.

Importante! Se você tem doenças gastrointestinais crônicas, níveis elevados de açúcar no sangue ou alergias, consulte um especialista antes de consumir nozes.

Para homens

O homem moderno precisa de função cerebral ativa, força e resistência. As nozes oferecem exatamente estas qualidades:

1. Reduz o risco de ataques cardíacos.
2. Estimula o aumento dos níveis de testosterona.
3. Eles servem como medida preventiva e como parte de um tratamento abrangente para prostatite.
4. A fruta também é útil para melhorar as capacidades reprodutivas do corpo.
5. Ajuda a limpar e fortalecer o sistema cardiovascular.

Recomenda-se consumir as nozes frescas, em infusões e decocções, misturadas com gergelim ou mel.

Para mulheres

O consumo diário de nozes pelas mulheres tem um efeito positivo em todas as funções corporais:

1. Antioxidantes e aminoácidos reduzem significativamente o risco de desenvolvimento de tumores de mama e previnem a mastopatia.
2. O magnésio ajuda a lidar com a depressão e o estresse.
3. Infusões de frutas melhoram a estrutura dos cabelos e das unhas.
4. Máscaras e loções preparadas com nozes frescas acrescentam elasticidade e rejuvenescem o rosto.
5. Um produto natural usado no tratamento da infertilidade e na restauração das funções reprodutivas do corpo.
6. As gestantes também se beneficiam das nozes, mas em pequenas quantidades. O teor de folato nas nozes reduz o risco de vários distúrbios do sistema nervoso no bebê, enquanto a vitamina C e o ferro previnem a anemia.
7. Após o parto, as nozes ajudam a restaurar o corpo feminino enfraquecido.

Importante! Frutas frescas são especialmente benéficas para mulheres que estão entrando na menopausa.

Para crianças

O rápido crescimento e desenvolvimento de uma criança requer suporte constante com vitaminas e nutrientes. As nozes contêm todos os nutrientes necessários para um desenvolvimento adequado:

1. As frutas ajudam no desenvolvimento da atividade cerebral e da memória em crianças, o que é especialmente importante para os estudantes.
2. O alto teor de fibras ajuda a controlar o peso da criança, saturando rapidamente o corpinho com nutrientes.
3. A vitamina E fortalece e controla o bom funcionamento do sistema cardiovascular da criança.
4. O consumo diário de nozes mantém os níveis necessários de iodo, selênio, potássio e cálcio, que desempenham um papel fundamental no desenvolvimento do corpo da criança.

Importante! Recomenda-se o consumo de nozes para crianças maiores de 2 anos. As nozes costumam causar reações alérgicas, portanto, introduza-as na dieta da criança com cautela..

Valor diário

Como qualquer alimento rico em vitaminas, as nozes devem ser consumidas com moderação. Caso contrário, o consumo excessivo pode causar distúrbios no funcionamento do corpo e reações alérgicas.

Gestantes

As nozes devem ser incluídas na dieta diária das gestantes, mas não mais do que 2 a 3 grãos por dia.

Homens e mulheres

Pessoas saudáveis ​​e ativas devem sempre ter fontes adicionais de energia. As nozes contêm substâncias que podem ajudá-las a lidar com qualquer estresse e tensão. A necessidade diária para um adulto é de no máximo 8 a 10 nozes.

Pessoas idosas

As nozes contêm uma grande quantidade de substâncias que previnem o envelhecimento do corpo e previnem doenças recorrentes.

Por isso, na alimentação diária de idosos são utilizados de 4 a 6 grãos.

Sobrepeso

Se você está com quilos a mais, esta fruta saborosa e saudável ajudará você a eliminá-los. A fruta rica em calorias suprime rapidamente a fome e força o corpo a usar seus recursos internos. A ingestão diária para quem está acima do peso é de no máximo 3 grãos por dia.

Mães que amamentam

Para mães que amamentam, as nozes podem ajudar a aumentar o valor nutricional e o teor de gordura do leite. No entanto, elas devem ser introduzidas na dieta diária com extrema cautela. Se o bebê apresentar reações alérgicas ou desconforto intestinal após a alimentação, o consumo de nozes deve ser interrompido imediatamente. A ingestão diária não deve exceder 15 gramas.

Uso na medicina popular

Infusões medicinais, decocções e misturas de nozes com outros alimentos saudáveis ​​não apenas fornecem ao corpo substâncias benéficas e vitaminas, mas também ajudam a combater muitas doenças.

Tintura de noz verde

Uma tintura de frutas verdes regula a função cardíaca, cura várias lesões de pele, ajuda a tratar distúrbios gastrointestinais, reduz o açúcar no sangue e é usada para combater parasitas.

A tintura também tem um efeito geral de fortalecimento do corpo.

Para preparar a mistura, selecione 15 nozes verdes e jovens e despeje 1 litro de vodca ou álcool sobre elas. Feche bem o recipiente e deixe-o em local escuro por 30 dias.

Tome a infusão 1 colher de sopa 3 vezes ao dia.

Mistura de mel e nozes

A mistura de mel e nozes é útil não apenas para a potência masculina, mas também como um tônico geral para todas as pessoas.

Os grãos descascados e triturados são misturados em proporções iguais com mel natural e infundidos por 1,5 mês.

A dose diária deste produto útil é de 1 colher de sopa da mistura 3 vezes ao dia.

Para mastopatia

Para prevenir e tratar a mastopatia, deixe de molho 15 a 20 frutas verdes em 100 gramas de vodca por 10 dias. Tome 15 gotas três vezes ao dia.

No querosene

Coloque os grãos em um recipiente e despeje querosene sobre eles. Após três meses de infusão, aplique a solução na pele lesionada. A tintura alivia os sintomas e ajuda no tratamento do câncer de pele.

Propriedades medicinais de outros componentes

As propriedades benéficas das nozes vão além da fruta. As folhas, as membranas do caroço e as cascas também são um tesouro de nutrientes.

Partições

As membranas da fruta contêm a maior quantidade de iodo, o que é benéfico para o corpo. Infusões e decocções feitas com as membranas fortalecem o sistema imunológico, restauram a função das articulações e reduzem o colesterol e o açúcar no sangue.

Despeje água fervente sobre as divisórias e deixe em infusão por 5 a 7 dias. Tome 10 gotas por copo d'água, 4 vezes ao dia.

Folhas

Tinturas, decocções e suco das folhas da árvore curam feridas, ajudam em casos de inflamação da pele e aliviam a irritação associada a eczema e diátese. Infusões de folhas de nogueira são recomendadas para gargarejos em casos de dor de garganta crônica, laringite e amigdalite.

Concha

Infusões e decocções das conchas são usadas com sucesso no tratamento complexo e na prevenção de doenças ginecológicas, tensão nervosa e distúrbios mentais.

Contraindicações e danos

Em alguns casos, as nozes podem ser prejudiciais em vez de benéficas. Elas não são recomendadas para pessoas com doenças gastrointestinais agudas ou crônicas, aumento da coagulação sanguínea, psoríase ou tromboflebite.

Importante! Se você tem diabetes, as nozes só devem ser incluídas na sua dieta após consulta com um profissional de saúde.

Usos do óleo de noz

O óleo de noz contém uma alta concentração de todas as substâncias benéficas e vitaminas. É usado para prevenir e tratar problemas de visão, distúrbios mentais e nervosos, melhorar a função cerebral, restaurar a função geniturinária e regenerar as células do fígado.

Como dividir rapidamente

A maneira mais fácil de quebrar nozes duras é com um martelo comum. Para isso, coloque as nozes em um saco de pano ou plástico e bata nelas com um martelo. As cascas quebram, deixando os grãos intactos.