Descrição das propriedades benéficas e prejudiciais do caqui para o corpo, contra-indicações

Todo mundo já experimentou caqui pelo menos uma vez na vida. Algumas pessoas adoram, enquanto outras acham seu sabor enjoativo e casca azeda completamente desagradáveis. Mas nem todo mundo sabe o que é caqui e quais benefícios ou malefícios ele traz ao corpo. Por isso, vamos analisar mais de perto as propriedades e características dessa fruta exótica.

Composição e conteúdo calórico

Devido ao seu baixo teor calórico — 66 kcal por 100 gramas de fruta — o caqui é considerado um produto alimentar dietético.

Esta fruta exótica contém vitaminas, aminoácidos, minerais, micro e macroelementos necessários para a saúde humana e o bom funcionamento do corpo.

1. O conteúdo de vitamina C aumenta a imunidade, melhora a elasticidade dos vasos sanguíneos, promove a formação do sangue, melhora a visão, alivia a fadiga e aumenta o desempenho do corpo.
2. A vitamina A, ou retinol, encontrada na fruta, atua como antioxidante. A vitamina A também promove a cicatrização de feridas, regula o metabolismo, aumenta a imunidade, combate vírus no corpo e reduz o risco de câncer.
3. O cálcio contido no caqui estabiliza a função cardíaca, normaliza o sistema nervoso, limpa os vasos sanguíneos do colesterol e fortalece o tecido ósseo em todo o corpo.
4. O potássio é responsável pelo funcionamento do sistema cardiovascular, é uma medida preventiva contra derrames e ataques cardíacos e livra o corpo do excesso de líquidos e edemas.
5. O sódio, também encontrado no caqui, é responsável pelos processos metabólicos e pelo equilíbrio ácido-base.
6. As vitaminas do complexo B são responsáveis ​​pelo funcionamento estável do sistema nervoso central. Elas também melhoram o humor e a resiliência do corpo a diversos tipos de estresse e depressão.
7. O magnésio é o principal fornecedor do equilíbrio energético necessário para as funções vitais do corpo.
8. O ferro encontrado no caqui é responsável pela condição do sangue, pelo funcionamento dos órgãos internos, pelos cabelos e pela pele.
9. O iodo presente na fruta previne a deficiência dessa importante substância no corpo, estabiliza o sistema endócrino, melhora o sono e o apetite, tem um efeito calmante durante períodos de estresse severo, melhora significativamente a função cerebral e aumenta a resistência a vários vírus e infecções.
10. O tanino presente na fruta ajuda com dores de estômago graves e diarreia.

As frutas também contêm proteínas, ácidos orgânicos, taninos, proteínas, fibras alimentares, celulose e sacarídeos.

Importante! O caqui é usado como suplemento nutricional para promover a saúde geral e é recomendado como parte de um plano de tratamento abrangente. Não é recomendado o uso isolado da fruta como tratamento.

Especificidades da ingestão de alimentos

Em termos de composição, esta fruta pode ser comparada à tabela periódica, por isso é importante consumi-la dentro dos limites recomendados. Também é importante lembrar que o corpo leva três horas para digerir uma fruta.

Ingestão diária

Por mais delicioso que o caqui possa parecer, infelizmente, existem restrições ao consumo desta fruta deliciosa e saudável. Recomenda-se que adultos saudáveis ​​consumam no máximo 4 caquis por dia. Crianças menores de 12 anos podem consumir apenas 1 caqui por dia. Em outros casos, a ingestão diária de caqui deve ser discutida com um especialista.

Com que idade as crianças podem comer caquis?

Embora esta fruta exótica contenha uma riqueza de vitaminas e nutrientes, o caqui não é recomendado para crianças menores de 3 anos. A composição complexa do fruto é de difícil digestão para o sistema digestivo imaturo de uma criança. Crianças podem sentir desconforto após comer caqui. Dos 3 aos 6 anos, o fruto deve ser introduzido gradualmente na dieta da criança, monitorando de perto suas reações após o consumo.

Importante! Em alguns casos, frutas exóticas podem causar reações alérgicas.

Características do consumo de frutas durante a gravidez e amamentação

Durante a gravidez, o corpo da mulher necessita de vitaminas e nutrientes adicionais. As frutas contêm micro e macronutrientes essenciais para a manutenção da saúde da gestante e do bebê.

1. A fruta aumenta a imunidade e ajuda a combater bactérias, protegendo o corpo enfraquecido da mulher contra infecções.
2. Durante a gravidez, as gestantes costumam apresentar inchaço, que pode ser eliminado introduzindo frutas vermelhas saudáveis ​​na dieta.
3. Os frutos do caqui contêm ferro, cuja deficiência é comum durante a gravidez.
4. O consumo diário de frutas saborosas e saudáveis ​​ajuda o coração a funcionar corretamente e normaliza a pressão arterial.
5. As substâncias contidas na polpa do caqui ajudam suavemente na constipação, que é frequentemente enfrentada por gestantes, especialmente nos últimos estágios da gravidez.
6. Pelo contrário, os taninos encontrados na casca da fruta ajudam com dores de estômago graves e diarreia.

As frutas vermelhas contêm uma grande quantidade de fibras e açúcares saudáveis, que saciam rapidamente a fome e ajudam a aliviar a náusea. Os caquis são complexos e variados em sua composição, por isso devem ser introduzidos na dieta de mães que amamentam com muito cuidado e somente a partir do quarto mês de vida.

O caqui contém substâncias de difícil e lenta digestão pelo organismo. Quando ingeridas através do leite materno, essas substâncias podem causar indigestão, dor de estômago, constipação e reações alérgicas graves. Se uma mulher consumir caqui durante a gravidez, o risco de efeitos adversos no bebê é reduzido. Recomenda-se consumir caqui durante a amamentação no máximo duas vezes por semana, com no máximo 1 a 2 frutas por refeição.

Dica! Uma maneira mais segura de obter os nutrientes benéficos dos caquis é comê-los secos ou curados. Isso minimiza o risco de reações alérgicas e distúrbios gastrointestinais no seu bebê.

Propriedades benéficas

A lista de propriedades benéficas do caqui é infinita. As substâncias contidas nesta deliciosa fruta auxiliam o funcionamento de todos os sistemas e órgãos do corpo humano.

Para homens

Com um estilo de vida agitado, os homens estão constantemente expostos ao estresse, depressão, fadiga crônica e colapsos nervosos, o que afeta negativamente sua saúde geral. As vitaminas, minerais e outras substâncias benéficas encontradas no caqui ajudam a combater influências ambientais negativas e a restaurar funções vitais no corpo masculino.

1. A introdução de frutas na dieta fortalece e melhora a imunidade e tem efeito preventivo contra doenças virais e resfriados.
2. Eles reduzem o risco de desenvolver doenças cardiovasculares e são uma excelente medida preventiva contra ataques cardíacos e derrames.
3. Eles ajudam no funcionamento e na restauração das células do fígado.
4. Eles promovem o bom funcionamento do sistema geniturinário.
5. Eles protegem o corpo masculino do desenvolvimento do câncer, melhoram a visão, aumentam a potência e as funções reprodutivas.
6. A baga é recomendada para o tratamento complexo de prostatite e hemorroidas.

Importante! O consumo diário de caquis ajuda a restaurar e produzir hormônios, melhora a circulação e aumenta a resistência.

Para mulheres

O caqui também proporciona uma ajuda inestimável ao corpo feminino.

1. Os frutos são frequentemente usados ​​no tratamento complexo de doenças ginecológicas e infertilidade.
2. As substâncias contidas na fruta ajudam a normalizar o equilíbrio hormonal do corpo feminino durante a menopausa e aliviam os sintomas dolorosos durante o ciclo menstrual.
3. Frequentemente usados ​​em regimes nutricionais alimentares, eles promovem a perda de peso.
4. O consumo diário de frutas vermelhas melhora a função cerebral, estabiliza a pressão arterial e ajuda os órgãos digestivos, o fígado e os rins.
5. Atenção especial é dada à capacidade do caqui de melhorar a condição da pele, cabelos e unhas. Nesse caso, você pode não apenas consumir a fruta fresca, mas também fazer máscaras vitamínicas com ela.

Importante! O corpo feminino frequentemente sofre flutuações hormonais, que podem levar à fadiga, irritabilidade e diminuição da vitalidade. O consumo diário desta fruta suculenta, doce e saudável melhora o humor, reduz o impacto do estresse e promove o aumento da função cerebral.

Para crianças

Cientistas debatem há muitos anos a idade limite para crianças comerem caqui. Alguns insistem que a fruta pode ser introduzida na dieta de uma criança após os três anos de idade, enquanto outros acreditam que somente após os seis anos o corpo da criança consegue processar adequadamente os nutrientes contidos nesta fruta saudável. Alguns até acreditam que o caqui deve ser oferecido a crianças que já atingiram a adolescência, e não antes.

Mas nenhum especialista nega os benefícios inegáveis ​​das frutas para as crianças. O alto teor de iodo presente nas frutas vermelhas promove o desenvolvimento cerebral em crianças, melhora a memória, auxilia no desenvolvimento da imaginação e auxilia na formação do tecido ósseo. O ferro presente nas frutas é responsável pela saúde do sangue e auxilia na hematopoiese. O cálcio promove o desenvolvimento ósseo, auxilia na formação e no funcionamento do sistema cardiovascular, dentes, cabelos e unhas.

Importante! A ingestão diária de frutas vermelhas para uma criança é determinada com base na idade e nas reações individuais ao caqui.

Para quais doenças é recomendado o uso?

As bagas de caqui são benéficas para a saúde e são frequentemente usadas na nutrição dietética e como parte de um tratamento abrangente para muitas doenças.

Para diabetes tipo 2

Se você tem diabetes tipo 2, recomenda-se consumir caqui com extrema cautela e em doses limitadas. A ingestão diária é determinada com base no estágio da doença e no seu peso. Geralmente, não é permitido consumir mais de uma fruta por dia. O caqui deve ser cortado em vários pedaços e consumido em pequenas porções ao longo do dia. Após cada consumo, seus níveis de glicemia devem ser monitorados.

Conselho! De qualquer forma, antes de introduzir qualquer produto saudável na sua dieta, é melhor consultar um especialista.

Para pancreatite

O caqui é frequentemente utilizado na prevenção e tratamento abrangentes de doenças digestivas. O fruto não só melhora a função gastrointestinal como também mantém os níveis de glicose estáveis. Portanto, para quem sofre de doenças pancreáticas, esta fruta benéfica é essencial na dieta. A única contraindicação para o consumo de caqui é durante uma exacerbação da doença. Nesse caso, a inflamação deve ser tratada primeiro e só então o fruto deve ser consumido.

Para gota

As propriedades benéficas do caqui não podem ser descartadas para problemas nas articulações, particularmente a gota. Embora o caqui seja considerado um diurético, o que ajuda a remover o excesso de sais do corpo durante o tratamento da gota, a fruta também contém ácidos que, ao contrário, promovem a formação de depósitos nocivos. Portanto, para quem sofre de gota, recomenda-se o consumo limitado de caqui. A ingestão diária desta fruta benéfica não deve exceder uma fruta de tamanho e peso médios.

Para diarreia

Com diarreia prolongada, o corpo perde uma grande quantidade de líquidos e nutrientes. O caqui, que contém um complexo de vitaminas e minerais, além de taninos, não só ajuda a aliviar a dor de estômago, como também repõe os líquidos perdidos e os compostos necessários para o bom funcionamento do organismo.

Atenção! Evite consumir esta fruta se você tiver diarreia, for alérgico a ela, tiver alguma exacerbação de problemas digestivos, tiver níveis elevados de açúcar no sangue ou tiver passado por cirurgia gastrointestinal.

Para gastrite com alta acidez

Embora esta fruta exótica contenha ácidos, eles estão presentes em pequenas quantidades. Portanto, esta fruta saudável é recomendada para pessoas com diagnóstico de gastrite com alta acidez. Por outro lado, a tiamina encontrada no caqui normaliza a acidez no sistema digestivo. Esta fruta saudável não é recomendada para pessoas com gastrite acompanhada de úlceras.

Os benefícios e malefícios das sementes de caqui

As sementes da fruta também possuem inúmeras propriedades benéficas. As sementes são torradas e trituradas. O pó resultante é mergulhado em água fervente e usado como uma infusão benéfica. Esta infusão é especialmente útil no tratamento de distúrbios geniturinários masculinos. Sementes de caqui torradas podem facilmente substituir sementes de girassol ou abóbora. O consumo de sementes de caqui não é recomendado para pessoas com problemas gastrointestinais. As substâncias concentradas nas sementes podem agravar essas condições.

Quais são os benefícios do caqui seco e curado?

Caquis secos e curados não são menos benéficos para o corpo. Se os frutos não forem tratados termicamente durante o processo de secagem, todos os nutrientes e vitaminas são preservados. A fruta seca também é absorvida muito mais rápida e eficientemente. Portanto, consumir caquis secos e curados não só é possível, como também recomendado.

Danos e contra-indicações

Além de suas propriedades benéficas, o caqui também possui contraindicações, que, se não seguidas, podem causar danos irreparáveis ​​ao organismo.

Não recomendado:

1. Para obesidade grave. Frutas vermelhas secas e curadas em pequenas quantidades são uma exceção.
2. Após operações no trato gastrointestinal.
3. Durante a amamentação até o bebê completar 4 meses.
4. É proibido dar a fruta para crianças menores de 3 anos.
5. Em diferentes estágios do diabetes.
6. Misture as frutas com outras frutas vermelhas e outras frutas, beba com água ou laticínios.
7. Em caso de exacerbação de doenças crônicas do sistema digestivo e doenças ulcerativas.

Se você não consegue resistir a essa fruta saborosa e saudável, considere consultar um especialista e trabalhar juntos para encontrar uma solução.