Propriedades medicinais da hortelã para o corpo humano, áreas de aplicação e contra-indicações

A hortelã é uma erva versátil, amplamente utilizada na culinária, em diversas áreas da cosmetologia e na odontologia. Suas propriedades benéficas são reconhecidas na medicina tradicional e popular. Para maximizar os benefícios de incluir a hortelã em sua dieta ou usá-la em infusões de ervas para diversas doenças, é importante conhecer suas propriedades medicinais e contraindicações. Hoje, os cultivadores desenvolveram inúmeras variedades. variedades de hortelã, diferindo em aparência e composição, bem como na intensidade de aroma e sabor. A hortelã-pimenta, que contém a maior quantidade de ingredientes ativos, tornou-se a mais popular.

Composição química e conteúdo calórico da grama

Uma característica distintiva de qualquer tipo de hortelã é seu aroma e sabor refrescante. O aroma característico da folhagem se deve aos óleos essenciais, e o teor de mentol nas folhas pode chegar a 60%. Suas propriedades curativas se devem à presença dos seguintes elementos:

• vitaminas A, B, PP e C;
• microelementos;
• macronutrientes;
• ácido gálico;
• flavonoides.

100 g do produto contém 70 kcal, das quais 8 g são fibras alimentares.

Propriedades medicinais e benéficas da planta

Os benefícios da planta advêm de seu rico conteúdo em micro e macronutrientes. Hoje, a cultura é cultivada não apenas em pequenas hortas, mas também em grandes propriedades rurais. É utilizada como matéria-prima na produção de produtos de saúde, xampus e produtos de higiene pessoal.

A planta tem as seguintes propriedades medicinais:

• proporciona efeito diurético;
• promove a perda de peso;
• elimina batimentos cardíacos acelerados, normaliza a pressão arterial;
• reduz a gravidade da flatulência;
• reduz a gravidade do vômito;
• acalma o sistema nervoso;
• proporciona efeitos anti-inflamatórios e analgésicos;
• alivia a coceira e a inflamação da pele.

A hortelã, graças à presença de mentol, proporciona um efeito antisséptico, antiespasmódico e analgésico.

Pode ajudar a reduzir o desconforto da dor de estômago e melhorar a expectoração de escarro em bronquite e outras doenças pulmonares.

Na cosmetologia, a menta é valorizada por sua capacidade de fortalecer, restaurar a estrutura capilar e estimular o crescimento. O uso regular de enxaguantes à base de menta adiciona volume e brilho, eliminando pontas duplas.

Uso na medicina popular

A hortelã-pimenta é usada em receitas de medicina tradicional como ingrediente na preparação de decocções medicinais para uso interno e é aplicada externamente na forma de máscaras, produtos de cuidado e loções.

Óleo essencial

O óleo é usado para tratar e reduzir o risco de doenças respiratórias. É adicionado a inalações, com o número de gotas dependendo da idade do paciente. Para adultos, use 2 gotas para cada 250 ml de água. Os vapores de mentol ajudam a facilitar a respiração, previnem crises de asma e melhoram sinusite e dores de cabeça.

A medicina tradicional recomenda o uso de hortelã para os seguintes problemas:

• resfriados - 2 gotas de óleo são misturadas com creme para bebês e usadas como agente de fricção;
• problemas de congestão nasal - aplique uma gota do produto nas asas do nariz e distribua uniformemente;
• dores de cabeça - óleo é aplicado na área das têmporas;
• dor durante a menstruação - esfregue a parte inferior do abdômen com uma pequena quantidade de óleo;
• azia - beba uma mistura de 2 gotas de óleo e 1 colher de chá de kefir.

O óleo essencial é usado na aromaterapia. Ajuda a lidar com o estresse e a tensão emocional. Para resultados eficazes, basta adicionar algumas gotas a uma lâmpada aromática. Tomar um banho morno com uma pequena quantidade de óleo de hortelã-pimenta também é eficaz no alívio da fadiga física e emocional.

Este método serve como medida preventiva e terapêutica para artrite e, para o procedimento, o número de gotas é aumentado para 10 e um pouco de leite é adicionado.

O óleo pode proporcionar alívio em viagens ao ar livre. Basta embeber um lenço em algumas gotas e aproximá-lo do nariz. Os vapores ajudarão a aliviar náuseas, tonturas, irritação e nervosismo, frequentemente sentidos em viagens de transporte público. O óleo também proporcionará alívio rápido de enjoos ou de uma tosse inesperada em locais públicos.

Infusão e decocção

Uma decocção da planta é usada para normalizar os batimentos cardíacos e melhorar a função digestiva. Uma xícara desta bebida aromática pode melhorar o apetite e o humor.

É útil tomar a seguinte infusão periodicamente:

• hortelã - 2 colheres de chá;
• água - 1 l.

Para fazer um chá medicinal, despeje água fervente sobre as ervas e deixe em infusão por 30 minutos. Para fazer uma decocção, ferva a mistura por mais 15 minutos, permitindo que a planta libere o máximo de suas propriedades benéficas.

Tintura de hortelã-pimenta

Uma tintura à base de menta proporciona efeitos analgésicos e relaxantes. Seu uso interno é contraindicado para crianças, gestantes e pessoas com restrição de bebidas alcoólicas. É usada para aliviar espasmos intestinais, dores de dente, dores de cabeça e problemas nevrálgicos.

Para preparar uma tintura caseira, misture 100 gramas da erva com 0,5 litro de álcool. Deixe a mistura em local escuro por pelo menos 14 dias. Para uso interno, dissolva 15 gotas em ¼ de copo de água e tome antes das refeições.

Chá de hortelã-pimenta

Você pode usar hortelã fresca ou seca para fazer chá. Basta misturar 2 colheres de chá da erva em 1 litro de água. Durante a estação fria, recomenda-se beber chá de hortelã quente; em climas quentes, é melhor adicionar pedaços de gelo. O sabor da planta combina perfeitamente com camomila, rosa mosqueta, erva de São João e limão.

Hortelã na culinária

Adicionar hortelã a pratos de carne e pratos principais confere-lhes um aroma único. As folhas e a erva seca são adicionadas a saladas, sopas, massas e molhos. A erva é um corante natural, frequentemente usado em bolos e doces. A planta é amplamente utilizada na indústria de bebidas alcoólicas, onde é utilizada como ingrediente na produção de bebidas alcoólicas. Se desejar, você pode preparar uma das seguintes bebidas:

• mojito - corte 1 limão em rodelas, adicione 20 folhas de hortelã e pique no liquidificador, encha um copo com gelo e despeje 300 ml de água mineral;
• chá de hortelã - despeje 1 colher de sopa de ervas com 200 ml de água fervente e deixe por 10 minutos.

As folhas verdes são maravilhosamente refrescantes e revigorantes, por isso são frequentemente usadas como ingrediente em chás, infusões e coquetéis.

Hortelã em cosmetologia

O óleo de hortelã-pimenta estimula o crescimento capilar e melhora sua condição. É frequentemente encontrado em xampus, máscaras e produtos para cuidados com o corpo. A planta ajuda a eliminar a caspa, reduz a irritação e reduz a oleosidade do couro cabeludo.

Para estimular a circulação sanguínea, massageie periodicamente uma pequena quantidade de óleo de hortelã-pimenta no couro cabeludo. É considerado um excelente hidratante, ajuda a aliviar a coceira e combate acne e espinhas. Para fazer uma infusão capilar caseira, pegue 300 g da erva e despeje 1 litro de água fervente sobre ela. Deixe a mistura ferver por 30 minutos e depois use como enxágue capilar.

Um banho terapêutico para aliviar a fadiga, a tensão e prevenir problemas nas articulações é preparado com 50 gramas de hortelã para cada 8 litros de água. Você pode usar óleo em vez da erva; apenas algumas gotas são suficientes.

Contra-indicações e possíveis danos ao corpo

A hortelã é contraindicada em casos de intolerância individual à planta. Evite o uso excessivo, pois pode causar efeitos colaterais. O uso descontrolado pode causar coceira e vermelhidão na pele, espasmos brônquicos, fortes dores de cabeça, náuseas e vômitos. Antes de usar ou aplicar hortelã na pele, certifique-se de que você não tenha nenhuma reação alérgica.

A vegetação da planta é prejudicial nas seguintes circunstâncias:

• excitabilidade nervosa excessiva;
• insônia;
• infertilidade;
• período de amamentação;
• crianças menores de 3 anos de idade.

Homens devem ter cautela ao consumir hortelã, pois ela pode reduzir o desejo sexual. Mulheres que amamentam devem limitar seu uso, pois a erva pode reduzir a produção de leite.